2019.10.27  体操教室

体操教室の日程とご案内【11.12月】

小村真理子です。

体操をすることが日常生活の中であたりまえになっていくと慣れてきます。

なんだってそうですが、毎日の生活であたりまえにやってることは慣れるとそんなに意識せずに出来てしまうように、体操もあたりまえにできてくると、ついつい流れ作業のようになっていることもあるかもしれません。

定期的に体操教室に来られていてお家でも体操されてる方は、体操教室の場ですると家とは全然違った感覚で体操に集中できるそうです。
家では3分でさえも長く感じるのに、体操教室での5〜6分くらいがあっという間に感じたりするそうです。
家ではポーズもついつい甘くなってしまっていたり、ただ決まったポーズを順番にして、終わる。

もちろんそれだけもある程度は効いていたりはしますが、せっかく体操するならしっかりと呼吸に意識して、自分の身体を観察し、自分の内側と繋がることに集中すると、とても深いところまでアプローチできる体操の時間となるのだと思います。

わたしもあたりまえに慣れてしまうと、そもそもの意図が変わってきたり、表面的になってしまうことが多々あります。

なんのために、それをするのか。
きちんと意図を明確にし、何度も何度も再確認して取り組むって本当に大切だなーとつくづく身に沁みる日々なのです。

体操であれば、少しでもポーズをきつくとってみたり、呼吸を深くゆっくりしたり、自分に集中する絶好の時間を有意義にするために、一回一回の体操を丁寧に取り組んでいきましょうー。

11月からは京都の宇治でも体操教室が開催されます!!
詳細はこちらから⇐

各地での体操教室の様子です。

須磨体操教室⇐

福岡体操教室⇐

久留米体操教室

福山体操教室

広島体操教室⇐

11.12月の体操教室のご案内です。

広島

11月8日(金)     19時〜21時
11月17日(日)     13時〜15時
12月6日(金) 19時〜21時
12月22日(日)  13時〜15時

担当✳︎新宅由希子
場所✳︎広島市中心部
(詳細はお申し込みされた方にお知らせします。)

 

福山(広島)

11月6日(水)      10時~12時
11月16日(土)  10時~12時
12月7日(土)     10時〜12時
12月18日(水) 10時〜12時

担当*清水奈美
場所*福山市内
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

神戸(三宮)

11月1日(金)     11時~13時
11月17日(日)     11時~13時
12月2日(月)     11時〜13時
12月15日(日)  11時〜13時

担当*小村真理子
場所*三宮近辺
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

神戸(須磨)

11月5日(火)        14時〜16時
11月23日(土)    14時〜16時
12月3日(火)    14時〜16時
12月21日(土)  14時〜16時

担当*市川佐予
場所*puamalie(神戸市須磨区)
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

宇治(京都)

11月18日(月)    10時半〜12時半
12月17日(火)    10時半〜12時半

担当*市川佐予
場所*中宇治yorin
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

 

博多(福岡)

11月14日(木)  19時~21時
12月17日(火)  19時〜21時

担当中島仁子
場所*福岡市中央区天神
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

 

久留米(福岡)

11月17日(日)   13時〜15時
12月8日(日)       15時半〜17時半

担当✳︎中島仁子
場所✳︎久留米
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

 

和歌山

11月6日(水)        13時〜15時
12月4日(水)        13時~15時

担当*市川佐予
場所*和歌山市布引
(詳細はお申込みされた方にお伝えします。)

 

お申し込みはこちらからお願いします

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体操教室のご案内

 

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