2021.8.25  体操教室

体操教室の日程とご案内【9月.10月】

小村真理子です。

最近は暑かったり、涼しかったりでいつの間にか身体に負担を感じているかと思います。毎朝スッキリとした気分で1日を過ごすために、おすすめのセルフメンテナンスの体操です。

毎日体操することが日課になっている人はいつの間にか慣れてきてしまって、自分流になっていたり、痛いキツイしんどいと感じるとついつい楽な方へと自分に甘くなってしまうのがわたし達です。

せっかく体操の時間をとっているのにただやっているだけでは意味がありません。
自分にとって必要なぶんだけ効かせないと。(特にセラピストスクール生は毎日が限界越えで体操に取り組む必要があります。)

体操が数分でも毎日できるようになった人は、しっかりと時間をとることにチャレンジしてみる。
やればやるほど効く体操です。
私も体操をしていた時は1ポーズ10分とかやってみた時がありました。全身が痺れていました。笑

体操がまだ毎日の習慣になっていない人は、とにかく毎日やることを癖づける。
体操が毎日のあたりまえになれば、歯磨きするように体操に取り組めます。

体操を経験したことない人は、とりあえずどんなものかを経験してみてください。本来は気持ち良い体操です。体操すると自分の状態を知ることができます。

今の自分にとってどういう意図でこの体操をするのかを明確にして取り組むことも大切です。

体操するの嫌だな、面倒だな、しんどいな、っていう時、
なんの意図でやってるの?
と自分に問う。

これがいい、と思って何かをはじめても、
いつしか意図が変わってきてしまったり、流れ作業のようになってしまったり、表面的になってしまっていることって日常でもとてもたくさんあります。

自分のためにとる体操の時間をぜひ有意義なものにするため、意識的に体操に取り組むことをしていきましょう。

8月から福岡市東区で体操教室がはじまっています。
担当されるのは今年から福岡でお手入れをはじめられた工藤恵己さんです。

9月からは山口県でも体操教室がはじまります。
担当されるのは現在広島市、廿日市市で体操教室の担当をされているTHE UNIVERSE friendsの大杉陽子さんです。

9月から長崎県長与町でも体操教室がはじまります。
担当されるのは今年から長与町でお手入れと本来の自分を生きるスクールをはじめられた山辺あゆみさんです。

お近くの方はぜひご参加ください。

全国での体操教室の様子です。

東京体操教室⇐

大阪体操教室⇐

神戸体操教室⇐

須磨体操教室⇐

奈良体操教室

和歌山体操教室⇐

福山体操教室⇐

広島体操教室

福岡体操教室 ⇐
福岡体操教室

久留米体操教室⇐

飯塚体操教室⇐

北九州市体操教室⇐

熊本体操教室⇐

9月10月の各地での体操教室の予定です。

北海道

9月4日(土)13時〜15時

担当*新宅由希子
場所*札幌市北区
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

東京(南千住)

9月26日(日)10時〜12時
10月24日(日)10時〜12時

担当✴︎新宅由希子
場所✴︎南千住
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

東京(目黒)

9月6日(月)14時〜16時
10月5日(火)14時〜16時

担当✴︎新宅由希子
場所✴︎目黒
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

大阪(大阪市)

9月7日(火)14時半〜16時半
9月12日(日)10時〜12時
9月22日(日)10時〜12時
10月5日(火)14時半〜16時半
10月10日(日)10時〜12時
10月24日(日)10時〜12時

担当✴︎陶山あき
場所✴︎大阪市内
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

神戸(東灘)

9月5日(日) 10時~12時
9月6日(月) 10時~12時
10月18日(月) 10時〜12時
10月24日(日) 10時〜12時

担当*市川佐予
場所*神戸市東灘区
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

神戸(須磨)

9月11日(土)10時〜12時
9月15日(水)10時〜12時
9月26日(日)10時〜12時(秋分の宴)
10月9日(土) 10時〜12時
10月20日(水) 10時〜12時

担当*市川佐予
場所*puamalie(神戸市須磨区)
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

奈良

9月8日(水)10時〜12時
9月25日(土)10時〜12時(秋分の美味しい時間)
9月30日(木)10時〜12時(秋分の美味しい時間)
10月7日(木) 10時〜12時
10月23日(土) 10時〜12時、14時〜16時
10月26日(火)10時〜12時

担当*市川佐予
場所*奈良市登美ヶ丘「食堂喫茶森と風」
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

和歌山

9月3日(金)13時〜15時
10月1日(金)13時〜15時

担当*市川佐予
場所*和歌山市布引
(詳細はお申込みされた方にお伝えします。)

広島(福山)

9月7日(火) 10時~12時
9月26(日)10時〜12時
10月12日(火) 10時〜12時
10月30日(土) 10時〜12時

担当*清水奈美
場所*福山市内
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

広島

9月5日(日) 10時〜12時
9月22日(水) 10時〜12時
10月5日(火) 10時〜12時
10月14日(木) 10時〜12時

担当✳︎大杉陽子
場所✳︎広島市内
(詳細はお申し込みされた方にお知らせします。)

広島(廿日市)

9月30日(木) 10時半〜12時
10月10日(日) 10時半〜12時半

担当✳︎大杉陽子
場所✳︎廿日市市内
(詳細はお申し込みされた方にお知らせします。)

山口(山口市)

9月23日(木祝) 11時〜13時
10月22日(金) 11時〜13時

担当✳︎大杉陽子
場所✳︎山口市内
(詳細はお申し込みされた方にお知らせします。)

福岡(天神)

9月12日(日)10時~12時
9月17日(金)19時~21時
10月10日(日)10時〜12時
10月15日(金)19時〜21時

担当中島仁子
場所*福岡市中央区
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

福岡(千早)

9月10日(金)19時~21時
9月15日(水)10時~12時
9月18日(土)10時~12時
9月24日(金)19時~21時
10月8日(金)19時〜21時
10月13日(水)10時〜12時
10月16日(土)10時〜12時
10月22日(金)19時〜21時
10月30日(土)19時〜12時

担当工藤 恵己
場所*福岡市東区
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

福岡(久留米)

9月19日(日)10時〜12時
10月17日(日)10時〜12時

担当✳︎中島仁子
場所✳︎久留米
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

福岡(飯塚)

9月26日(日)9時〜11時
10月24日(日)9時〜11時

担当✳︎中島仁子
場所✳︎飯塚
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

福岡(北九州)

9月1日(水)10時〜12時
10月6日(水)10時〜12時

担当✳︎中島仁子
場所✳︎八幡西区
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

熊本

9月19日(日)10時半〜12時半(秋分の美味しい時間)
10月2日(土)10時半〜12時半

担当*市川佐予
場所*9月南阿蘇郡久石、10月上益城郡甲佐町
(詳細はお申込みされた方にお伝えします。)

長崎

9月16日(木) 10時〜12時
9月19日(日) 10時〜12時
10月14日(木) 10時〜12時
10月17日(日) 10時〜12時

担当✳︎山辺あゆみ
場所✳︎長与町
(詳細はお申し込みされた方にお知らせします。)

 

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体操教室のご案内


広島県福山市の体操教室の様子です。

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