2020.6.30  体操教室

体操教室の日程とご案内【7月.8月】

小村真理子です。

セルフメンテナンスの体操は一つ一つのポーズはシンプルで地味に見えますが、とてもパワフルな体操です。

毎日体操していても、とても軽く身体が感じる時やとてもキツく感じる時、日によっていろいろですが、どんな時も体操をし続けていると自分の身体の変化を感じてもっと体操したい。と思えるようになってきます。

神戸での体操教室にもう何年も通ってらっしゃる方が、以前は体操教室の場所かお家でも時々しか体操していなかったのに、最近は毎日体操していないとすっきりしないので体操したくなる。とおっしゃってました。

そう感じられるようになれば、もう体操のとりこです♡

ポーズをとって痛かったり、辛かったりしても、その痛みを受け容れ、なんならよりキツく負荷をかけ、呼吸に意識をおいて粛々と体操をする。

身体の痛みを受け容れるということは、自分の内側にある痛みも受け容れるということでもあります。自分で滞っていた場所を流し循環させて、身体が緩み、そして身体が緩めば心も緩みます。

心が緩めば、以前は問題だと思っていたような出来事も気にならなくなってきます。
気にならなくなればストレスも減り、そして身体への負担も少なくなるのだと思います。

それを続けていくと、前よりもポーズが取れるようになって、前よりも気持ちよく感じれるようになって、前よりも時間が経つのが早く感じるようになります。

そうやって自分の成長を感じられる体操です。
わたしもこの体操を通してとてもたくさんのことに気づき、学んでいます。

体操教室の場所もどんどん増えています。
ぜひお近くの体操教室へお越しください^^

各地での体操教室の様子です。

福岡体操教室⇐

久留米体操教室⇐

飯塚体操教室⇐

福山体操教室

須磨体操教室⇐

東京体操教室⇐

奈良体操教室

7月8月の体操教室のご案内です。

 

広島

7月10日(金) 10時〜12時
7月22日(水) 10時〜12時
8月11日(火) 11時〜13時
8月23日(日) 11時〜13時

担当✳︎大杉陽子

場所✳︎広島市内
(詳細はお申し込みされた方にお知らせします。)

福山(広島)

7月7日(火) 10時~12時
7月14日(火)10時〜12時
7月18日(土) 10時~12時
8月4日(火) 10時〜12時
8月29日(土) 10時〜12時

担当*清水奈美
場所*福山市内
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

神戸(東灘)

7月6日(月) 10時~12時
7月26日(日) 10時~12時
8月17日(月) 10時〜12時
8月23日(日) 10時〜12時

担当*小村真理子
場所*神戸市東灘区
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

神戸(須磨)

7月4日(土)10時〜12時
7月10日(金)10時〜12時
7月16日(木)10時〜12時
7月23日(木祝)10時〜12時
8月1日(土)10時〜12時
8月16日(日)10時〜12時
8月28日(金)10時〜12時

担当*市川佐予
場所*puamalie(神戸市須磨区)
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

宇治(京都)

7月8月は会場の都合によりお休みの予定です。

担当*市川佐予
場所*中宇治yorin
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

奈良

7月3日(金)10時〜12時
7月25日(土)10時〜12時
8月6日(木)10時〜12時
8月22日(土)10時〜12時

担当*市川佐予
場所*奈良市登美ヶ丘「食堂喫茶森と風』
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

和歌山

7月1日(火)13時〜15時
8月4日(火)13時〜15時

担当*市川佐予
場所*和歌山市布引
(詳細はお申込みされた方にお伝えします。)

天神(福岡)

7月12日(日)11時~13時
7月21日(火)19時~21時
8月9日(日)10時〜12時
8月19(水)19時〜21時

担当中島仁子
場所*福岡市中央区
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

久留米(福岡)

7月19日(日)13時〜15時
8月30日(日)13時〜15時

担当✳︎中島仁子
場所✳︎久留米
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

飯塚(福岡)

7月26日(日)9時〜11時
8月23日(日)9時〜11時

担当✳︎中島仁子
場所✳︎飯塚
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

東京(南千住)

7月7日(火)13時〜15時
8月4日(火)13時〜15時

担当✴︎新宅由希子
場所✴︎南千住
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

 

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体操教室のご案内

 

 

 

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